ADHD-symptomer og løsninger..

Tanker mylder rundt i hovedet, og det kan være rigtig svært at holde fokus. ADHD kan være en kæmpe udfordring – både i skolen, på arbejde og i privatlivet. Derfor er det vigtigt at være opmærksom på problemet.

“ADHD er virkeligt, og det kan være alvorligt,” fortæller psykolog og forsker Russell Ramsay. Han har arbejdet med voksne med ADHD i over 25 år og forsket i, hvordan behandlinger virker.

Men der er heldigvis også gode nyheder! Der findes effektive behandlinger, som er blandt de mest virkningsfulde inden for psykiatrien og psykologien. Ramsay deler sin viden om, hvordan ADHD påvirker hverdagen, og hvilke to behandlingsformer der bedst kan hjælpe folk med diagnosen.

Hvordan påvirker ADHD hverdagen?

“Ved du, hvad et endnu lettere spørgsmål ville være? Er der nogen dele af livet, som ADHD ikke påvirker?” siger Ramsay.

ADHD kan ses som en udviklingsforstyrrelse, der svækker evnen til at regulere sig selv og organisere sine handlinger. Det kan føre til problemer som manglende effektivitet på arbejdet, forsinkede afleveringer og generel uorganisering. Derudover kan det skabe problemer i forhold, i forældreskabet eller i ens uddannelse.

En stor udfordring er, at uorganisering kan føre til dårlig vedligeholdelse af helbredet og manglende forebyggende tiltag. Det mest frustrerende er dog de negative holdninger, som andre måske har overfor ADHD-adfærd. Det er vigtigt at forstå, at adfærden skyldes en veldokumenteret udviklingsforstyrrelse i hjernen. Så hvis nogen kommer for sent eller udsætter opgaver, så husk, det ikke nødvendigvis er med vilje.

Hvilke behandlinger er bedst?

“De to behandlinger, der i øjeblikket er bedst underbygget, er lægemidler mod ADHD og kognitiv adfærdsterapi (KAT), tilpasset voksne med ADHD,” siger Ramsay.

KAT startede som behandling for depression og angst og har siden udviklet sig til at hjælpe med en række forskellige problemer. Grundtanken er, at negative tanker kan påvirke humøret, og ved at ændre de tanker kan man fremme positiv adfærd.

KAT kan hjælpe med strategier til at regulere følelser og dermed organisere adfærd. For eksempel kan man sige til sig selv: “Jeg kan gennemføre dette kursus, så jeg vil anskaffe mig en kalender for at komme i gang med mine opgaver i god tid.”

Hvor godt virker lægemidler?

Lægemidler kan være en bred behandling målrettet symptomer. De kan gøre en positiv forskel i funktionsevnen for nogle mennesker. Men der kan også være bivirkninger, og nogle gange virker de ikke. Behandlinger uden lægemidler, såsom coaching, KAT og vejledning, fokuserer mere på funktionsevner.

Er terapi bedre end lægemidler?

“Det er kombinationen, der er vigtig – fordi den ene tager over, hvor den anden slipper. Hvis du for eksempel er universitetsstuderende, tager medicinen og opdager, at du kan fokusere bedre, betyder det ikke nødvendigvis, at du nu automatisk læser dit pensum.”

Hvad er dit bedste råd?

“ADHD er virkeligt, og det kan være alvorligt. Så vær opmærksom på dette. Den gode nyhed er, at der findes effektive behandlinger, som kan hjælpe, og der er håb for, at tingene bliver bedre, så du bedre kan acceptere dig selv.”

 Bilnyheder set på autonews.com – Gengivet her på ONN.dk   |   🔎 Artiklen er læst 1432 gange